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夏季喝酒拉肚子？與這4個原因有關(guān)，希望你早點看到

許多人在飲酒后都會經(jīng)歷腹瀉的情況，尤其是在夏季，這種現(xiàn)象更加常見。然而，如果腹瀉是由飲酒引起的，可能會對人體的腸胃造成不良影響，因此我們有必要對其進行深入了解。
酒后腹瀉的原因
01?長期飲酒
經(jīng)常喝酒會對人的腸胃造成一定的損傷，嚴重的會出現(xiàn)疾病，很容易引發(fā)腹瀉等癥狀。假如因為喝酒而導(dǎo)致腹瀉，一定要注意控制喝酒的量，同時也要注意次數(shù)。

02?酒后飲茶
在喝酒之后喝茶就很容易出現(xiàn)腹瀉等一些不良反應(yīng)，是因為酒中含有乙醇，乙醇經(jīng)過肝臟的轉(zhuǎn)化會變成乙酸，乙酸會再次分解，不會被完全的氧化，假如在酒后喝茶，就容易導(dǎo)致腹瀉。但不少人都認為酒后喝茶能夠解酒，其實不然，酒后喝茶會增加腎臟的負擔，從而影響到腎的功能。因此在喝酒之后，最好避免飲用茶。

03?飲食不當
在喝酒之后就出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象有可能是飲食搭配不得當所引起的，特別是在夏天的時候，人們經(jīng)常將啤酒與燒烤、海鮮等食物一起搭配食用，這些食物如果搭配在一起，其實很容易引起腹瀉，那么人們就要在食物的搭配上多多注意。

04?結(jié)腸炎
有結(jié)腸炎的病患接觸到酒精之后就會拉肚子，所以存在結(jié)腸炎的患者最好不要喝酒，不過很多人患上了慢性結(jié)腸炎還并不知情，因此如果出現(xiàn)一喝酒就拉肚子，可以到醫(yī)院檢查一下，一般來說，結(jié)腸炎患者喝了白酒，癥狀會更加嚴重。

酒后腹瀉怎么辦
01進食稀釋酒精的食物
很多拉肚子都是較為急性的，那么想要避免在酒后腹瀉，在喝完酒之后，最好再進食一些能夠稀釋酒精的食物，不宜太過油膩，應(yīng)該以清淡的為主，也要避免吃刺激性的食物加重腹瀉。

02控制飲酒次數(shù)和數(shù)量
酒后腹瀉其實對身體的危害較大，尤其是腸胃，所以預(yù)防酒后腹瀉的最佳方案其實就是忌酒，只要不喝酒，問題就會迎刃而解。

03補充益生菌恢復(fù)腸道菌群平衡
益生菌的健胃整腸作用非常好。

首先，補充益生菌能夠抑制腸道中有害菌的生長，使被酒精破壞的腸道菌群盡快恢復(fù)平衡，減少有害菌內(nèi)毒素對腸黏膜的攻擊。

其次，益生菌還能降低腸黏膜促炎性因子的表達，減低腸道炎癥。還能促進腸黏膜的修復(fù)，增強腸屏障功能。

酒后腹瀉經(jīng)常出現(xiàn)，特別是在夏季，人們還經(jīng)常搭配燒烤一類的食物，腹瀉的概率會大大增多。為了自己的健康，最好是少喝酒，控制好次數(shù)和數(shù)量，同時科學(xué)補充益生菌恢復(fù)腸道菌群平衡，增強腸道屏障功能。
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